Lupta impotriva celulitei cu aceste metode eficiente

Eliminarea celulitei nu este usoara, mai ales daca avem o viata sedentara si o dieta incorecta. Exista o serie de tratamente care, combinate cu o nutritie adecvata si o dieta mediteraneana buna si o anumita activitate fizica, ne pot ajuta sa eliminam celulita si sa ne ingrijim sanatatea in general.

Nu trebuie sa uitam niciodata, ficatul nostru este responsabil pentru metabolismul alimentelor pe care le consumam, este important sa ne purificam ficatul din cand in cand.

Ce este celulita?

Celulita este o acumulare de grasime in cel mai superficial strat al pielii, care poate conferi pielii un aspect asemanator cu cel al unei coaja de portocala. O pierdere in greutate ne poate ajuta sa o eliminam.

Lupta impotriva celulitei cu aceste metode eficiente

Dus rece: ne ajuta sa activam circulatia picioarelor.

Exfolierea corpului: permite eliminarea celulelor moarte, imbunatatirea circulatiei sanguine, activarea drenajului limfatic si prevenirea celulitei. Va puteti face propriul exfoliant natural cu sapun si cafea, sare si zahar.

Masaje anticelulitice: actionand asupra muschilor si vaselor limfatice, sunt capabile sa elimine fluidele si grasimile localizate.

Creme anticelulitice: Aceste creme anticelulitice, reduc celulita si imbunatatesc tonusul muscular. Marea majoritate a cremelor anticelulitice nu functioneaza si chiar si cele care au un anumit efect o fac discret. Cremele care prezinta unele dovezi ale rezultatelor sunt cele care contin retinoizi sau metilxantine.

Legume pentru celulita: Ceapa este unul dintre cele mai bune diuretice naturale. Are un efect drenant si detoxifiant care ajuta la eliminarea toxinelor, activarea circulatiei si reducerea nivelului de zahar din sange.

De asemenea, se recomanda sa consumati legume care contin bioflavonoide care ajuta la intarirea capilarelor, prevenind impotriva aparitiei „coajei de portocala” precum dovlecel, telina, ciuperci, cartofi, anghinare, sparanghel, morcovi, salata de miel, dovleac, bieta … sunt, de asemenea, bogate in potasiu.

Apa: apa potabila este necesara pentru eliminarea toxinelor si a grasimilor. Contrar credintei populare, a nu bea suficienta apa favorizeaza retentia de lichide.

Suplimente alimentare: Exista sute de asa-numitele produse naturale care pretind ca au proprietati anticelulitice. Aceste produse raporteaza de obicei ca ajuta la eliminarea toxinelor, reducerea retentiei de lichide, cresterea metabolismului grasimilor, imbunatatirea circulatiei etc. Intr-adevar, nu exista niciun supliment sau produs pentru uz oral care sa dovedit a avea un efect asupra celulitei.

De asemenea, nu exista o dieta specifica pentru celulita, cu alimente selectate, care ar presupune ca ar actiona direct impotriva problemei. Dieta recomandata pentru celulita este dieta sanatoasa recomandata tuturor: evitati excesul de sodiu, grasimi saturate si carbohidrati.

Mezoterapie: Mezoterapia este un tratament care consta in injectarea substantelor direct in tesutul afectat pentru a „anula” celulita si a ajuta la eliminarea grasimilor localizate.

Aceasta este o tehnica controversata, deoarece implica metode si substante diferite, dintre care niciuna nu a fost studiata in mod corespunzator in studiile clinice majore. Exista chiar riscul de reactii adverse, in functie de substanta administrata. Lipsa studiilor privind eficacitatea si, mai ales, siguranta procedurii, sunt principalele probleme ale acestui tip de tratament.