Beneficiile consumului de arahide

Arahidele sunt o specie de leguminoase originare din America de Sud, Mexic si America Centrala. Cu toate ca fac parte din familia leguminoaselor, acestea sunt adesea cuprinse in categoria nucilor si sunt consumate precum migdalele si cajuul, ca atare sau in diverse retete culinare.

Cand sunt consumate in mod constant, dar cu moderatie, arahidele au efecte benefice asupra corpului, datorita tuturor substantelor active pe care le contin. Iata de ce ar trebui sa le incluzi in alimentatia ta:

  1. Cresc nivelul de energie

Arahidele sunt o sursa de proteine si fibre care ajuta la transformarea carbohidratilor in energie.  Combinatia de fibre si proteine ​​din arahide incetineste procesul digestiv pentru a facilita o eliberare constanta de energie in organism.

  1. Impiedica aparitia depresiei

Arahidele contin un aminoacid cunoscut sub numele de triptofan, care ajuta la eliberarea serotoninei, substanta responsabila pentru declansarea tulburarilor depresive. Astfel, poate spori efectele antidepresive ale serotoninei atunci cand există o crestere a serotoninei in sange.

  1. Ajuta pielea și părul

Grasimile mononesaturate, vitaminele si antioxidantii din arahide le transforma intr-un aliment benefic pentru par si piele.

  1. Normalizeaza nivelul zaharului din sange

Arahidele au rolul de a normaliza nivelul zaharului din sange dupa o masa bogata in alimente cu indice glicemic mare, datorita continutului de fibre, magneziu si a uleiurilor pe care le conțin.

Galerie foto:


Comunicat publicat de: Softimpera (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Softimpera

4 motive sa iti rezervi masina in avans

E adevarat ca exista momente in care se intampla sa avem noroc si sa bifam cea mai buna oferta cand facem o rezervare pe ultima…

Top 3 preparate Big Belly Brasov

Big Belly Brasov va ofera mancare de calitate preparata din ingrediente proaspete. Atsfel, va pune la dispozitie multe feluri de mancare delicioase, care multumesc toate…

5 recomandari de paste de la Big Belly Cluj

Pastele sunt intotdeauna raspunsul corect atunci cand cineva intreaba „Ce servim la cina?”. De ce? Tocmai pentru ca sunt un fel de mancare versatil, care…

Produse care sprijina imunitatea - Biosimttera

Sprijinirea sistemului imunitar face diferenta atunci cand vorbim despre realizarea activitatilor zilnice, de la a avea o zi productiva la munca, pana la efectuarea antrenamentelor…

3 preparate cu orez marca Big Belly pe care trebuie sa le incerci

Orezul este unul dintre ingredientele care stau la baza unor multitudini de preparate si poate fi gatit in mai multe metode, de la orez prajit,…
Vezi profilul Softimpera
 

Stiri din Cluj

#Radio Romania Cluj - Orori în cabinetul unui medic veterinar: cuparea urechilor și secţionarea corzilor vocale la animale 2

Un medic veterinar din Bistrița este acuzat de intervenţii chirurgicale ilegale asupra unor animale. Cabinetul acestuia a fost percheziţionat de…
9305441

#Radio Romania Cluj - Judecătorul Cristi Danileț: ”Educând copiii în spiritul legalităţii astăzi, vom avea adulţi responsabili mâine” 2

Parlamentul a votat la începutul săptămânii ca educaţia juridică să devină materie în învăţământul preuniversitar, să fie studiată…
9305440

#Radio Romania Cluj - Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea, trei săptămâni în online 2

Decizia a fost luată de Consiliul Facultății, ca o măsură pentru a evita răspândirea coronavirusului. Studenții Facultății de Medicină și…
9305439

#Radio Romania Cluj - Cicatrici lăsate de boală, transformate în artă pe piele [AUDIO] 2

Clujul a devenit, de decenii bune, unul dintre cele mai importante centre medicale în care oamenii se străduiesc să învingă o maladie teribilă:…
9305438

#Radio Romania Cluj - România solicită ajutor medical european 3

Ministrul interimar al sănătăţii, Cseke Attila, i-a cerut sprijin comisarului european pentru sănătate, Stella Kyriakides, pentru…
9305437

#Radio Romania Cluj - Se redeschide centrul de vaccinare de la Colegiul Tehnic „Traian Vuia” din Oradea 4

Primăria Oradea anunță redeschiderea centrului de vaccinare de la Colegiul Tehnic „Traian Vuia”, închis în luna iulie a acestui an. Centrul…
9305436

#Radio Romania Cluj - 4.175 de flacoane de Tocilizumab repartizate în teritoriu 4

Ministerul Sănătăţii a repartizat, miercuri, 20 octombrie 2021, 4.175 de flacoane de Tocilizumab de diferite volume la Direcţiile de sănătate…
9305435

#Radio Romania Cluj - O singură ofertă pentru execuția lotului 2 al Autostrăzii A 1 Sibiu ? Piteşti 3

O companie din Turcia care NU a mai lucrat pe şantierele din România a depus singura ofertă pentru proiectarea şi execuţia lotului 2 al…
9305434

#Radio Romania Cluj - Emisiile de carbon, în creștere rapidă după ce au scăzut semnificativ în timpul pandemiei 3

Noile studii arată că emisiile de carbon cresc într-un ritm rapid în cele 20 de naţiuni bogate din întreaga lume. Raportul Climate Transparency…
9305433

#Radio Romania Cluj - Câte persoane s-au vaccinat astăzi în România 3

79.559 de doze de vaccin Pfizer, Moderna, AstraZeneca şi Johnson&Johnson au fost administrate în ultimele 24 de ore, în România. Dintre…
9305432
Vezi toate stirile din Cluj