Care sunt cele mai bune practici de kinetoterapie – exercitii pentru coloana

Domeniul kinetoterapie exercitii pentru coloana se refera la tehnicile pentru intretinerea coloanei vertebrale si pentru corectura posturii corpului dar si pentru recuperarea medicala in cazul cifozei, lordozei, scoliozei si spondilozei cervicale.

Kinetoterapie – exercitii pentru coloana recomandate

In departamentul kinetoterapie exercitii pentru coloana exista anumite tehnici care fac referire la intretinerea optima a coloanei vertebrale si care au rolul de a corecta postura corpului dar si de a ajuta la recuperari medicale in cauzl cifozei, si a altor probleme. Aceste exercitii pentru coloana recomandate in kinetoterapie au rol informativ si sunt orientative, insa ele trebuie facute cu ajutorul unui specialist si cu asistenta unui kinetoterapeut.

Programul Williams alaturi de cele trei faze pe care le are este orientat pe baza starii generale a pacientului. In perioada foarte acuta, unele dintre cele mai importante obiective sunt reprezentate de postura corpului in pozitii care sa impiedice durerea sau care sa o amelioreze. Relaxarea generala si modul in care muschii se contracta sunt vizate de tehnicile de kinetoterapie cu exercitii pentru coloana.

In perioada subacuta, sunt facute exercitii din faza 1 a programului de recuperare astfel incat trunghiul inferior sa fie mobilizat. Toate aceste exercitii sunt reprezentate de tehnici pentru remobilizarea coloanei in zona lombara, pentru bascularea bazinului si pentru intinderea muschilor paravertebrali.

Cele mai importante exercitii pentru coloana sunt cele care determina mobilitatea si ajuta la eliminarea durerii. Primul exercitiu este cel in care pacientul intins pe spate si cu genunchii indoiti, lasa usor picioarele pe podea in pozitie intinsa si relaxata. Aceasta tehnica se va repeta de cinci ori in scopul de a promova flexibilitatea lombara si flexibilitatea zonei ischiogambierilor – muschii posteriori ai coapselor.

Un alt exercitiu este cel in care persoana intinsa pe spate indoaie si relaxeaza genunchii incet pana cand picioarele sunt din nou intinse pe podea.