Mituri despre bauturi alcoolice - Adevarat sau nu?

1. Berea – o bautura buna pentru sportivi

Unele cercetari sugereaza ca berea poate rehidrata sportivii mai bine decat apa, din trei motive: vitaminele si mineralele din bere ofera beneficii de sanatate pe care apa nu le are; satisface setea; carbohidratii ajuta la sporirea energiei.

In acest studiu, cercetatorii au vazut doar un usor beneficiu de rehidratare fata de apa la sportivii pe care i-au testat. Bauturile sport care contin zaharuri, sare si potasiu pot rehidrata in mod similar un corp epuizat fara efectele secundare negative ale alcoolului. In plus, efectul alcoolic asupra ficatului si a pancreasului determina oxigenul sa paraseasca fluxul sanguin mai repede, ceea ce inhiba transportul enzimelor digestive si a substantelor nutritive esentiale prin corp.

2. Luarea de aspirina sau ibuprofen inainte de consumul de alcool poate reduce efectele mahmurelii.

Este un gand frumos: luarea unei pastile acum te va ajuta sa impiedici potentiala mahmureala de dimineata. Desi pare un gand intelept, nu este chiar asa.

Luarea analgezicelor inainte de a se declansa durerea nu te va ajuta – puterea medicamentului se va opri inainte de aparitia acestei dureri de cap. Un sfat de care trebuie sa tii cont: In nici un caz sa nu iei aspirina sau ibuprofen in timp ce bei. Analgezicele pot eroda captuseala stomacului, care, impreuna cu iritantii stomacului pot provoca inflamatia ficatului si pot permite patrunderea a si mai mult alcool in sange, ducand la posibile leziuni hepatice si la un continut alcoolic prea mare. Utilizarea ibuprofenului sau a altei amelioratori de durere in dimineata ulterioara, cu toate acestea, poate ajuta la ameliorarea durerilor temporare.

3. Micul dejun la pat reduce mahmureala

Poate nu chiar mancarea la pat, dar in timpul mahmurelii este indicat sa mananci. Confortul unui produs usor iti va spori procesul de trezire si va mai diminua durerea cauzata de mahmureala.

Pana cand alimentele vor atinge stomacul, consumul de alcool a fost deja absorbit in sistemul tau. Alimentele grase nu vor ajuta ficatul sa metabolizeze mai repede alcoolul.

De fapt, combinatia de alcool si alimente grase poate contribui la refluxul acidului, ceea ce inseamna ca te vei simti si mai rau dimineata. Daca doresti ca alimentele sa incetineasca procesul de absorbtie al alcoolului, consuma o gustare sau o masa inainte de a bea.

4. Berea usoara este mai sanatoasa

Unii oameni cred ca berea usoara este mai sanatoasa deoarece tinde sa contina mai putine calorii si prezinta un continut usor mai scazut de alcool. Totusi, acele calitati nu o fac neaparat o alegere mai sanatoasa .

Multi oameni ar putea ajunge sa bea mai mult pentru a compensa nivelurile mai scazute de alcool, consumand in cele din urma mai multe calorii decat daca ar fi rconsumat o bautura cu grad mai mare de alcool. In plus, numarul de calorii dintr-un produs nu este singurul determinant pentru cat de sanatos este.

5. Voma si trezirea

Teoretic, eliminarea alcoolului care nu a fost inca digerata (voma) inseamna ca nu va fi absorbit de organism si nu va cauza dureri de cap a doua zi.

Absorbtia alcoolului in sange incepe aproape imediat, asa ca scaderea cantitatii prin provocarea vomei nu va face prea mult diferenta. Daca esti deja pe pragul de a vomita si nu vrei sa-ti induci singur aceasta stare, inseamna ca organismul deja a absorbit prea mult alcool si nu mai poti preveni mahmureala de ziua urmtoare.