Dieta NUPO – de ce ar trebui sa apelezi la o dieta completa VLCD?
In ziua de astazi, nu mai exista asa numitul secret pentru slabit. Trebuie pur si simplu sa consumi mai putine calorii decat arzi – doar asa poti slabi sau iti poti mentine greutatea, dupa caz.
Pe acest concept, cunoscut ca very low calorie diet, se bazeaza si Dieta NUPO – recunoscuta si utilizata la nivel international.
Aceasta, prin produsele sale extrem de sarace in calorii, iti forteaza organismul sa arda depunerile de grasime in exces pentru a crea caloriile necesare functionarii corespunzatoare a acestuia. Acesta este principiul de baza al unei diete complete VLCD!
Ce trebuie sa stii despre calorii atunci cand urmezi o dieta?
Caloriile sunt, scurt si la obiect, combustibil pentru organism. Acestea sunt obtinute prin consumul de alimente si sunt apoi transformate in energie de catre corpul uman. Totusi, atunci cand corpul tau primeste prea multe calorii (mai multe decat acesta foloseste intr-o zi obisnuita), excesul nu se mai transforma in energie – ci in depuneri de grasime.
Evident, pana nu folosesti depunerile de grasime, nu vei scapa de greutatea in exces. Astfel, cheia slabitului este consum redus de calorii – uneori chiar extrem de redus, precum in cazul unei diete VLCD.
Pe de alta parte, trebuie sa intelegi ca o dieta very low calorie diet nu este una extrema – anume nu implica renuntarea la o suita intreaga de produse alimentare sau la alimentele tale preferate. In general, este de ajuns daca eviti consumul de produse bogate in calorii si cu un nivel nutritional scazut, daca schimbi produsele bogate in calorii cu produse sarace in calorii, daca reduci volumul portiilor din timpul meselor si maresti frecventa acestora din urma si daca apelezi la o dieta cu o eficienta dovedita, precum NUPO.
Iata cateva trucuri pe care le poti aplica in viata de zi cu zi:
- In locul unui latte plin de aroma care poate contine pana la 300 calorii, apeleaza la o cafea neagra, simpla, cu doar 5 calorii;
- In locul unui suc carbogazos cu lamaie care poate contine in jur de 200 calorii, incearca apa garbogazoasa simpla, cu doar… 0 calorii;
- In locul unei pungi de chipsuri care poate contine peste 400 calorii, poti apela la o punga de popcorn simplu, la microunde, cu doar 110 calorii;
- In locul unui pahar plin de suc de portocala care poate avea peste 100 calorii, consuma doar jumatate de pahar, cu doar 50 calorii.
De ce ar trebuie sa apelezi la o dieta completa VLCD?
O dieta completa VLCD este recomandata deoarece aceasta nu implica numaratul constant de calorii. Cele mai multe diete din mediul online care au la baza reducerea aportului zilnic de calorii iti vor spune sa apelezi si la un mod de numara caloriile a tot ce mananci.
Acest obicei poate deveni extrem de nesanatos in timp – in cele mai multe cazuri, acesta este si motivul pentru care vei renunta la dieta respectiva.
NUPO, dieta completa VLCD, nu te forteaza sa numeri calorii sau sa verifici constant etichetele produselor pe care vrei sa le consumi. NUPO aduce pe masa produse proprii, dezvoltate pe baza unor studii de specialitate – pe scurt, produse care te vor ajuta cu siguranta.
Pe scurt, NUPO are grija de calorii pentru tine – desigur, atat timp cat consumi produse NUPO. Aceasta dieta nu iti impune consumul de produse proprii. In schimb, te invata la ce ar trebui sa fii atent dupa ce revii la felurile de mancare preferate. Acest lucru va implica verificarea etichetelor intr-o oarecare masura, dar nu te va forta sa tii constant urma caloriilor consumate!
Comunicat publicat de: Andrei Filip (click pentru a vizualiza profilul)
