7 obiceiuri sanatoase prin care parintii se pot relaxa

Intr-o lume aflata in continua schimbare, este din ce in ce mai solicitant sa gasesti un ragaz pentru a te relaxa. Iar proaspetii parinti resimt acest lucru si mai puternic.

Desi nu exista metode de a scapa complet de stres, in rutina zilnica se pot introduce anumite obiceiuri care au rolul de a actiona asupra starii emotionale si psihice. Rezultatul? Parinti mai relaxati si mai binedispusi, implicit micuti mai fericiti si o familie mai vesela.

Ce obiceiuri sanatoase puteti include in “dieta” voastra?

  1. Folositi muzica pentru a va destresa

Una din cele mai populare modalitati de destindere este ascultarea muzicii. Alcatuiti-va un playlist in care includeti piesele preferate si ascultati-l oriunde si oricand. Fie ca pregatiti mancarea micutului sau faceti cumparaturile zilnice, aveti mereu la indemana o pereche de casti sau boxe. Relaxarea si chiar distractia sunt garantate!

  1. Petreceti timp offline

Poate parea usor, dar de fapt este destul de dificil sa petreceti timp offline. Mai ales atunci cand recurgeti la cautarile online pentru a descoperi un produs nou sau a intra in discutii cu mamici pe grupurile de pe Facebook. Insa, sfatul nostru este sa faceti un efort si sa va alocati momente offline, macar o data pe saptamana. Pregatiti-va o cana de ceai si deschideti o carte. Iesiti in natura si incercati sa nu folositi telefonul. Cu siguranta veti aprecia aceste clipe, care vor reduce stresul cotidian.

  1. Pregatiti mesele in prealabil

Timpul petrecut in bucatarie este unul din cele mai consumatoare de energie. Insa cu o buna planificare, puteti evita suprasolicitarea, daca va pregatiti din timp un calendar al meselor.Alcatuiti o lista de ingrediente, iar apoi una de preparate si gatiti totul intr-o singura zi, pentru intreaga saptamana. Puneti in congelator o parte din portii si gatiti-le mult mai usor atunci cand aveti nevoie de ele.

  1. Petreceti timp in natura

Un alt mod extrem de relaxant de a va incarca bateriile este sa petreceti timp in natura. Abandonati pentru un weekend statul pe canapea si vizionatul filmelor pe Netflix si iesiti la aer impreuna cu intreaga familie. O escapada de acest fel poate avea efectele unui concediu binemeritat.

  1. Incercati meditatia

Pe masura ce zilele devin mai aglomerate, luati in calcul sa includeti o ora de meditatie in program. Exista numeroase clase online sau podcast-uri prin care puteti exersa aceasta practica benefica pentru minte si trup.Atunci cand sunteti in pace cu existenta voastra, acest lucru se va reflecta si in sanul familiei.

  1. Evitati supraglomerarea cu informatii de pe internet

Folosirea internetului are extrem de multe avantaje, insa uneori mamicile se pot pierde in sirul de informatii abundente si greu de procesat. In online exista milioane de pareri, iar un proaspat parinte poate cadea in capacana informatiilor false. Intotdeauna cereti sfatul unui specialist!

  1. Folositi produsele potrivite pentru micutul vostru

Inca de la primele zile petrecute impreuna cu micutul vostru, aveti grija sa aveti la indemana tot ce este necesar. De la scoica auto pana la carucior, folosirea produselor potrivite va va usura viata in moduri nebanuite.

De exemplu, scoica auto PIPA Lite LX dispune de un design nou si are una din cele mai mici greutati din gama de scaune de masina pentru copii – doar 2.5 kg (greutatea nu include copertina sau insertiile).

Este prevazuta cu o baza de instalare True lock si spuma Aeroflex, care a fost gandita pentru a fi usoara, rezistenta si pentru a reduce impactul transferat catre copil prin absorbtia si imprastiarea socului. Dotarile bazei True Lock ™ faciliteaza instalarea rapida, simpla si sigura, in doar cinci secunde folosind punctele de ancorare ISOFIX ale masinii.

Ce o diferentiaza pe PIPA Lite LX de celelalte scoici auto?

Fabricata din lana Merinos si fibre Tencel, scoica auto este un produs premium datorita materialelor de inalta calitate din care este fabricata. Confectionata din cea mai fina si buna lana din lume – lana Merinos – aceasta asigura o buna circulatie a aerului si are capacitate de adaptare la fluctuatiile de temperatura. Gratie lanei Merinos, bebelusul va sta confortabil in scoica, indiferent de vremea de afara.

Si folosirea unui sistem ergonomic sau a unui balansoar poate transforma viata mamicii.

De exemplu, sistemul ergonomic CUDL de la Nuna  asigura o prindere corecta, rapida si sigura si este proiectat astfel incat sa il puteti ajusta si pune singur, fara a fi nevoie de ajutoare din exterior.

Iar balansoarul LEAF Grow conduce bebelusul spre un taram al viselor. Copilasul tau va iubi acest balansoar. LEAF Grow are un suport din plasa care permite curentilor de aer sa treaca prin acesta pentru a crea o briza usoara si placuta.

Tineti cont de toate aceste obiceiuri si incercati sa le integrati in vietile voastre. In timp, se va putea observa diferenta dintre un parinte stresat si unul foarte stresat.



Comunicat publicat de: Ioana Marinescu (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Ioana Marinescu

„Ghid pentru o viață trăită cu sens” – un curs fascinant de dezvoltare personală și un proces de transformare complet

Programarea Neuro-Lingvistică (NLP) este o stiința unică cu un impact major asupra vieții noastre, pentru că ne poate ajuta în a deveni ceea ce ne…

Câștigă bucătăria visurilor tale. Sau unul din cele 10 pachete de premii săptămânale. Cu HEINNER. 10 ani de tot mai bine împreună.

HEINNER aniversează anul acesta 10 ani pe piața electrocasnicelor din România, ocazie cu care pune la bătaie 10 pachete de premii săptămânale și Marele Premiu…

#CalvinKlein – Bucură-te de versatilitate

Ce definește #CalvinKlein? Unii ar putea spune că ideea de a rămâne fidel unei abordări stilistice, dar care depășește cu mult aceste limite: crearea unor…

Paysafe extinde parteneriatul cu ZEN.COM pentru o trecere mai ușoară între bankingul cash și cel digital

Clienții ZEN.COM din peste 25 de țări pot folosi acum Paysafecash pentru a depune cash în conturi

Andra Gogan le propune tinerilor să își înceapă ziua cu Keff și să se bucure de un duș cu parfum de înghețată

Începând cu luna octombrie, adolescenții se pot bucura de un nou brand de gel de duș, dedicat în totalitate lor. Keff schimbă experiența dușului și…
Vezi profilul Ioana Marinescu