Seniori activi, seniori longevivi

#Sanatate #Timis

Programul online Forever Fit al asociației Răsăritul de Argint a atins cifra de 500 participanți seniori cu vârste între 55 și 78 de ani, din 63 de localități naționale.

Obiectivele programului aduc în prim plan îmbunătățirea calității vieții la vârsta a treia, creșterea speranței de viață și schimbarea comportamentală a participanților de la sedentarism înspre o viață activă.

Programul îmbină diferite forme de mișcare benefice vârstei a treia: yoga, tai chi, gimnastică pentru perineu. Exercițiile sunt atent alese pentru a stimula atât interesul participanților, cât și pentru a avea efecte benefice în sănătate pe termen mediu și lung.

Yoga pentru seniori continuă în cadrul proiectului Forever Fit cu module pentru tot corpul, pentru digestie și detoxifiere, cât și exerciții pentru odihnă și regenerare, până la finalul lunii noiembrie, în fiecare zi de luni, de la ora 10 dimineața.

Luna octombrie este dedicată îmbătrânirii active în toată Europa. În contextul în care ne confruntăm cu o populație din ce în ce mai îmbătrânită, este necesar să găsim soluții viabile care să păstreze populația adultă în vârstă independentă.

De ce este necesară gimnastică pentru perineu? Odată cu instalarea menopauzei în organism se întâmplă modificări la nivel hormonal, care afectează ligamentele și musculatura, generând relaxarea circulației și slăbirea perineului.

Practicarea exercițiilor Kegel ajută la prevenția prolapsului organelor pelvine, o afecțiune frecventă la femeile cu vârste înaintate.

Tai Chi este o modalitate practicată în toată lumea pentru a preveni riscul de căzături și pentru îmbunătățirea mobilității fizice.

Vertijul, chiar dacă se poate trăi cu el, provoacă amețeli dese, care pun seniorii într-un grad de risc ridicat de căzături. Vestea bună este că Tai Chi poate fi practicat pur și simplu de oameni de toate vârstele și condiții fizice.

Seniorii cu vârsta peste 55 de ani se pot înscrie în program până la finalul lunii noiembrie. Aceștia vor beneficia și de înregistrările ședințelor anterioare.

Participarea este gratuită, cu înscriere în prealabil aici: https://rasarituldeargint.ro/eveniment/forever-fit/

Proiectul Forever Fit este posibil prin finanțarea primită prin programul Start ONG.

Start ONG este un program lansat de Kaufland România și implementat de Asociaţia Act for Tomorrow. Domeniile vizate sunt: educaţie, sănătate, mediu, social și cultură. Valoarea totală a programului este de 500.000 euro. Programul Start ONG este cel mai simplificat instrument de finanţare comunitară destinat ONG-urilor tinere, instituțiilor non-administrative și grupurilor informale/ de inițiativă.

Înscriere Forever Fit: https://rasarituldeargint.ro/eveniment/forever-fit/

Tel: 0723.832.717

Date de contact:
Pentru a avea acces la datele de contact ale acestui comunicat, te invitam sa iti inscrii un cont aici.

Cuvinte cheie:
seniori, yoga, ong, sanatate, sport, imbatranire activa

Comunicat publicat de: Asociația Răsăritul de Argint (click pentru a vizualiza profilul)

Seniori activi, seniori longevivi

Dansul, metodă pentru îmbunătățirea coordonării motorii și promovarea sănătății și bunăstării a 53 de seniori din București

Sprijin pentru refugiații ucraineni

Start ajutor pentru Ucraina

Ajutor de Crăciun pentru bătrânii singuri

Final de proiect Go yoga 55+

#Sport Tim - Coubiş ia un alt 6-0 şi tot de la 1-0 la pauză, dar? acasă, tot intrând după ce un coechipier fundaş central e eliminat, nu Drăguşin 8

#Sport Tim - Are şi România un exponent miercuri în ?Ligă?, Răzvan Marin schimbat odată ce AEK Atena e ?răsturnată? 2-1 la Londra de? Shakhtar 8

#Sport Tim - ?Cel mai dificil aspect e recuperarea încrederii jucătorilor?. La Dumbrăviţa vine FC Bihor cu un punct din 12 din deplasări 7

#Sport Tim - Ex-poliştii din cadru, Tcaciuc şi Vasile, mingi scoase din plasă la eşecuri, la 9 goluri vicecampionii în Germania, în capitală ?Municipalul? şi în faţa bosniacilor 8

#Sport Tim - „Oamenii preşedintelui? şi-au făcut treaba? curat murdară. Testare opacă a delegaţilor de joc, la? restaurant. Roxana Malac Humiţă, şefa candidatelor de arbitre 8

#Opinia Timisoarei - Automobile Ferrari din colecții private în inima Timișoarei: expoziție în Piața Libertății. Accesul e gratuit 12

#Opinia Timisoarei - Cresc văzând cu ochii pasajele și viaductele pe bucata lipsă din autostrada Timișoara ? Deva. Pe unul dintre ele au fost deja montate toate grinzile. VIDEO 9

#Opinia Timisoarei - Ziua în care încep să se încălzească la Timișoara caloriferele. Anunțul Colterm 13

#Opinia Timisoarei - Băut, un șofer din Timișoara s-a înfipt cu mașina într-un gard de cimitir 10

#Opinia Timisoarei - Piste suspendate de biciclete, cuiburi pentru păsări, lilieci și reptile, locuri de joacă. Transformarea Pădurii Verzi în pădure parc la Timișoara, într-o nouă etapă 10