Smoothie-uri delicioase care te vor ajuta să slăbești

Sezonul estival ne face să ne dorim să arătăm bine în acel costum de baie, dar mai ales să dăm bine în poze. De aceea, este bine să începem să facem schimbări cu câteva luni înainte de luna concediului. Unii dintre noi au găsit o metodă delicioasă de a păcăli senzația de foame pentru a slăbi fără efort. Smoothie-urile sunt acea opțiune de băutură hrănitoare care îți sare în ajutor oricând.

Vine vara și nu mai ai idei pentru smoothie-uri delicioase care te ajută să slăbești? Continuă să citești articolul prezent și află cum poți să îmbini câteva ingrediente care te vor ajuta să creezi un adevărat obicei din prepararea zilnică a acestor smoothie-uri.

Alimente adjuvante în timpul dietelor

Mai întâi de toate trebuie să știi că ghimbirul, avocado, lămâia, pătrunjelul și untul de arahide sunt ingrediente cheie pentru grăbirea procesului de slăbire având diverse beneficii sau enzime de ajutor în dietele de slăbire. Pentru a realiza un smoothie ca la carte, ai nevoie de unul din acele blendere mult lăudate de pe piață.

Smoothie verde

Pornim așadar către detalierea primei rețete a unui smoothie verde pentru detoxifiere și alte adjuvante semnificative. Pornim blender-ul și adăugăm o banană, un avocado, jumătate de lămâie sau portocală și câteva semințe de chia alături de puțin ghimbir ras pentru savoare.

Puterea sfeclei roșii

A doua rețetă ne dă o stare de curiozitate pentru simplul fapt că vom folosi sfeclă roșie pentru un strop de culoare, dar și de gust.

Putem să ne bucurăm pentru stropul de sănătate pe care îl vom consuma deși de obicei nu ne place așa mult. Totul pentru că încercăm să slăbim. Punem în blender un morcov, o jumătate de sfeclă roșie, portocală și un măr, iar pentru savoare puțin ghimbir și sucul unei limete. Dacă vrei să introduci mai multe legume în dieta ta, dar nu știi cum să le gătești cât mai sănătos, poți apela la abilitățile unui multicooker. Astfel vei găti sănătos, fără grăsimi.

Smoothie revigorant

Altă rețetă care să ne dea o înviorare imediată de dimineață ar fi creată folosind: sucul unor portocale, alături de o banană, câteva frunze de spanac, o linguriță de turmeric, pentru un boost de detoxifiere, poate și o linguriță de unt de arahide.

Dacă avem nevoie de un energizant sau un smoothie care să ne împlinească poftă de dulce, aducem în scenă praful de cacao și de scorțișoară. Folosim lapte de migdale, o banană, 2 lingurițe de cacao și la sfârșit asezonăm cu un praf de scorțișoară.

Ananas pentru iubitorii săi

Altă rețetă savuroasă și care să te facă să vrei să guști din adevăratele bogății ale verii, ar fi cea care aduce în prim plan sucul de ananas. Aruncăm în blender câteva bucăți de ananas, câteva căpșuni, o portocală, iar pentru un strop de inspirație putem adăuga câțiva fulgi de chili.

O altfel de cafea

O altă rețetă ar mai fi cea care introduce un ingredient foarte interesant și anume cafeaua. Dacă te-ai plictisit de clasica ta cafea lipsită de zahăr, încearcă rețeta unui smoothie nebun de energizant.

Se pregătește extrem de ușor: pui în blender 2 banane, 2 shot-uri de expresso sau o cafea lungă, după preferință, puțin lapte de migdale și dacă îți surâde ideea, și un praf de scorțișoară sau nucșoară.

Dintre toate rețetele de mai sus trebuie să încerci unul din smoothie-urile delicioase care te vor ajuta să slăbești. Te vei bucura de savoarea lor chiar și dacă nu încerci să slăbești deoarece sunt delicioase și extrem de sănătoase!



Cuvinte cheie:
blendere,multicooker


Comunicat publicat de: Atelierul de Creatii Digitale SRL (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Atelierul de Creatii Digitale SRL

4 aspecte la care să fii atentă atunci când alegi rochia de mireasă

Ziua nunții este cu siguranță unul dintre evenimentele memorabile ale vieții tale, așa că alegerea unei rochii perfecte este deosebit de importantă. În vreme ce…

Se apropie ziua ei? Te ajutam sa gasesti cadoul perfect

Jumătatea ta merită cele mai frumoase cadouri, dar uneori poate fi foarte dificil să găsești cadoul perfect, mai ales pentru cea mai specială persoană din…

Cum își pot proteja sportivii ligamentele? 3 sfaturi eficiente

Ligamentele sunt prezente la nivelul tuturor articulațiilor corpului nostru. Ele se pot rupe, mai ales atunci când practicam sporturi de performanță, din cauza mișcărilor bruște…

7 lucruri pe trebuie să le știi înainte de a rezerva prima croazieră

Navele de croazieră au o mulțime de tradiții și reguli neobișnuite, care sunt necunoscute pentru începători. Unele dintre acestea pot necesita chiar mai multe navigări…

3 idei de activități pentru bărbați de încercat vara aceasta

Hobby-urile te ajută să te relaxezi într-un mod în care nu mulți îl înțeleg. Probabil ți s-a întâmplat să povestești la lucru că abia aștepți…
Vezi profilul Atelierul de Creatii Digitale SRL