Personal training la distanta sau cum sa ajungi in cea mai buna forma!

Indiferent de forma de sport pentru care optam, acesta trebuie sa faca parte din programul nostru zilnic. De cele mai multe ori insa, stresul, oboseala si programul incarcat isi spun cuvantul si sfarsim prin a renunta la a mai face miscare. In ultima perioada se vorbeste tot mai mult despre o noua forma de antrenament, respectiv antrenamentul la distanta.

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer ne ofera informatii despre ce presupune noul tip de antrenament, cum decurge o sedinta si mai ales cat de repede se obtin rezultatele mult visate.

Ce presupune sa lucrezi cu un antrenor personal la distanta?

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer – Colaborarea la distanta cu un personal trainer trebuie sa fie cel putin la fel de benefica pentru client cum este colaborare 1 vs 1 in sala de fitness. Pe langa acest aspect exist un set de reguli de care clientul trebuie sa tina cont, altfel relatia trainer – client va fi o pierdere de timp si o pierdere de bani, iar ambele parti vor avea de suferit in timp. Trebuie sa tinem cont ca la mijloc este sanatatea unei persoane. Din punctul meu de vedere si prin prisma serviciilor mele, aceasta colaborare trebuie sa aiba in structura sa, tot ce clientul are nevoie pentru a ajunge in forma dorita.

Cum te poate ajuta un antrenor personal la distanta?

DG: Nu ai de unde sa stii cum te poate ajuta pana nu pui stop vechiului stil de viata si sa incepi un nou stil de viata cu ajutorul lui. Banii pe care ii platesti sunt o investitie pentru o viata mai buna, mai frumoasa, mai sanatoasa. Daca un membru al familiei isi schimba stilul de viata cu ajutorul „colaborarii la distanta”, cel putin un alt membru al familiei va face aceiasi miscare pe tabla de sah a vietii.

Cum decurge o sedinta?

DG: Aici am vrut sa ajung! Ei bine, nu totul se rezuma la o sedinta, fiecare detaliu din luna respectiva construieste aceasta colaborare. Detaliile trebuie sa completeze golul pe care colaborarea 1 vs 1 in sala, nu o are. Chiar si un „Buna dimineata!” spus la momentul potrivit poate misca si cel mai sedentar client. Personalitatea omului din spatele trainerului conteaza mai mult decat 2 kilometri alergati in plus la sfarsitul fiecarui antrenament.

Cate sedinte sunt necesare si pe ce perioada de timp?

DG: Este cel mai des intalnita intrebare pe care clientii mi-o adreseaza cand apeleaza la serviciile mele de personal trainer. NU exista un numar fix de sedinte si o perioada prestabilita pentru ati atinge targetul sau pentru ati schimba viata haotica (cel putin in colaborarea cu mine). Spre exemplu, eu incerc sa schimb viata clientului, nu doar sa slabeasca 10 kilograme pentru cel mai frumos eveniment din viata lui.

Cum stiu ca execut corect exercitiile?

DG: Colaborand cu mine! Glumesc! Depinde de colaborari si de serviciul pe care trainerul ti-l livreaza. Eu am modalitatea mea si chiar functioneaza.

In afara de exercitii primesti si un plan alimentar?

DG: In colaborarea cu mine clientul primeste orice ai nevoie ca sa ajunga in forma dorita, dar sa nu se astepte ca eu sa fac totul, in timp ce el se uita la televizor. Implicarea trebuie sa fie egala, iar rezultatele vor fi cele pe care le doreste. As vrea sa adaug cateva cuvinte care au fost de folos pentru o parte din clientii mei. Cu cat intarziati sa va schimbati stilul de viata, cu atat mai mult corpul vostru va avea de suferit, iar banii pe care ii castigati, oricat de multi ar fi, nu pot cumpara sanatatea si timpul pe care l-ati departe de familie. Echilibrul este greu de gasit, poate nu vom avea ocazia sa il avem, dar trebuie sa incercam, altfel vom avea de suferit intr-un viitor apropiat. Din punctul meu de vedere, sanatatea trebuie sa fie pe primul loc, familia pe locul al doilea, iar jobul pe ultimul loc. Am intalnit oameni care nu aveau venituri mari pe luna, dar erau fericiti, relaxati si am intalnit persoane care castigau foarte multi bani, dar erau bolnavi, nefericiti si stresati.

Despre Dani Grigore

Dani Grigore este Health Coach & Personal Trainer cu o experienta de peste 7 ani. De-a lungul carierei a consiliat si antrenat peste 1000 de clienti. Pasiunea pentru fitness a început la vârsta de 20 de ani, în urma unui accident de motocicletă, mai precis, ca o formă de recuperare. De atunci spotul face parte din viata lui. A renuntat la o bursa de studii in Marea Britanie dupa doi ani, pentru a se dedica complet sportului si a deveni antrenor personal. Este promotor al stilului de viata sanatos combinat cu sport si munca sustinuta. Mai multe detalii despre Dani Grigore pe site-ul oficial si pe pagina de facebook.

 

Galerie foto:


Cuvinte cheie:
dani grigore, antrenor personal, constanta


Comunicat publicat de: Ioana Marinescu (click penttu a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Ioana Marinescu

Baby Spa aniversează 10 ani de excelență în educaţie acvatică!

Baby Spa, concept complex şi complet de educaţie acvatică, aniversează 10 ani de la inaugurare, marcând momentul prin promoții aniversare!Înfințat în 2007, Baby Spa a…

Ce se va întâmpla la UX Bucharest 2017 - Conferinţa Internaţională User Experience Design, 2nd Edition?

Săptămâna aceasta va avea loc cea de-a doua ediţie a UX Bucharest, prima conferinţă de acest fel din Europa de Est, care se va desfășura…

Bake a Coffee, locul unde te poți bucura de o cafea de specialitate alături de un dulce homemade

Dacă vrei să te bucuri de aroma unei cafele de specialitate și de un desert făcut in fiecare dimineață din ingrediente proaspete, atunci trebuie să…

ARC: Lipsa legislației corespunzătoare domeniului compostării in Romania are efecte grave asupra mediului inconjurator

Asociația Română a Compostului (ARC) salută inițiativa Ministerului Mediului de a avea aprobat Planul Național de Gestionare a Deșeurilor până la data de 15 noiembrie.…

ParkLake găzduiește în premieră cea mai mare gală de premii muzicale din România - Media Music Awards

ParkLake Shopping Center va găzdui în 3 octombrie Media Music Awards 2017, gala premiilor industriei muzicale românești. Singurele premii muzicale din România, bazate pe difuzări…
Vezi profilul Ioana Marinescu
 

Stiri din Constanta

#Mesager de Constanta - Jucării de peste 200.000 lei susceptibile a fi contrafăcute, confiscate în P.T.F. Negru Vodă

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă, împreună cu inspectori vamali din cadrul Biroului Vamal Constanța Sud, au depistat un…
943600

#Mesager de Constanta - Terapie cu ajutorul realității virtuale pentru 100 de copii cu boli incurabile sau care le limitează viața, din întreaga țară

 București, 21 noiembrie 2017 – Peste 100 de copii din intreaga tara, pacienti cu afectiuni incurabile sau care le limiteaza viata, aflati in…
943599

#Mesager de Constanta - Programul IPS Teodosie în perioada 24-26 noiembrie

Sfânta Mare Muceniță Ecaterina Sâmbătă, 25 noiembrie, Biserica Ortodoxă face pomenirea Sfintei Mari Mucenițe Ecaterina. Cu acest…
943598

#Ziua de Constanta - Decrete semnate de presedintele Romaniei si primul ministru pentru conferirea unor ordine. Cu ce prilej aniversar si cui 2

Aseara au fost publicate in Monitorul Oficial al Romaniei, trei decrete de conferirea unor ordine semnate de presedintele Romaniei, Klaus Iohannis,…
943557

#Mangalia News - COMICS DIDACTIC, la Gaudeamus 2017, cu Mihai Ionuț Grăjdeanu 3

STANDUL RADIO ROMÂNIA, nivelul 4. Mangalia News – Stiri din Mangalia, Știri din sudul litoralului, Stiri din lumea larga Cititi articolul…
943551

#Mangalia News - Galerie FOTO de la TÂRGUL PRODUCĂTORILOR ROMÂNI, deschis zilele acestea la Complexul ALUTUS 1

TÂRGUL PRODUCĂTORILOR ROMÂNI este deschis zilele acestea la Complexul ALUTUS, după următorul PROGRAM: Mangalia News – Stiri din Mangalia,…
943457

#Mangalia News - ‘Traficul pe Dunăre este o prioritate națională’, afirmă Robert Turcescu, deputat PMP de Cosntanța 1

  În plenul Camerei Deputaților, în cadrul unei declaraţii politice, deputatul PMP Constanța, Robert-Nicolae Turcescu, a atras atenţia…
943357

#Replica Ct - Orban: Ne confruntăm cu o amenințare la adresa democrației 2

Președintele PNL, Ludovic Orban, consideră că modificarea legilor justiției, precum și acțiunile întreprinse de…
943338

#Replica Ct - Conducerea municipiului Constanța, dar și a județului, la un tur în Centru Vechi 1

Primarul Decebal Făgădău, prefectul Ioan Albu, viceprimarul Costin Răsăuțeanu, dar și alte oficialități din…
943337

#Replica Ct - Suspiciuni de consum de droguri: bărbat adus în Urgenţa Spitalului Judeţean cu cătuşe la mâini, pe targă! 3

Deranj mare în Urgenţa Spitalului Judeţean Constanţa! Pe agitaţia legată de lucrări de renovare, în UPU o…
943336
Vezi toate stirile din Constanta