Personal training la distanta sau cum sa ajungi in cea mai buna forma!

Indiferent de forma de sport pentru care optam, acesta trebuie sa faca parte din programul nostru zilnic. De cele mai multe ori insa, stresul, oboseala si programul incarcat isi spun cuvantul si sfarsim prin a renunta la a mai face miscare. In ultima perioada se vorbeste tot mai mult despre o noua forma de antrenament, respectiv antrenamentul la distanta.

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer ne ofera informatii despre ce presupune noul tip de antrenament, cum decurge o sedinta si mai ales cat de repede se obtin rezultatele mult visate.

Ce presupune sa lucrezi cu un antrenor personal la distanta?

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer – Colaborarea la distanta cu un personal trainer trebuie sa fie cel putin la fel de benefica pentru client cum este colaborare 1 vs 1 in sala de fitness. Pe langa acest aspect exist un set de reguli de care clientul trebuie sa tina cont, altfel relatia trainer – client va fi o pierdere de timp si o pierdere de bani, iar ambele parti vor avea de suferit in timp. Trebuie sa tinem cont ca la mijloc este sanatatea unei persoane. Din punctul meu de vedere si prin prisma serviciilor mele, aceasta colaborare trebuie sa aiba in structura sa, tot ce clientul are nevoie pentru a ajunge in forma dorita.

Cum te poate ajuta un antrenor personal la distanta?

DG: Nu ai de unde sa stii cum te poate ajuta pana nu pui stop vechiului stil de viata si sa incepi un nou stil de viata cu ajutorul lui. Banii pe care ii platesti sunt o investitie pentru o viata mai buna, mai frumoasa, mai sanatoasa. Daca un membru al familiei isi schimba stilul de viata cu ajutorul „colaborarii la distanta”, cel putin un alt membru al familiei va face aceiasi miscare pe tabla de sah a vietii.

Cum decurge o sedinta?

DG: Aici am vrut sa ajung! Ei bine, nu totul se rezuma la o sedinta, fiecare detaliu din luna respectiva construieste aceasta colaborare. Detaliile trebuie sa completeze golul pe care colaborarea 1 vs 1 in sala, nu o are. Chiar si un „Buna dimineata!” spus la momentul potrivit poate misca si cel mai sedentar client. Personalitatea omului din spatele trainerului conteaza mai mult decat 2 kilometri alergati in plus la sfarsitul fiecarui antrenament.

Cate sedinte sunt necesare si pe ce perioada de timp?

DG: Este cel mai des intalnita intrebare pe care clientii mi-o adreseaza cand apeleaza la serviciile mele de personal trainer. NU exista un numar fix de sedinte si o perioada prestabilita pentru ati atinge targetul sau pentru ati schimba viata haotica (cel putin in colaborarea cu mine). Spre exemplu, eu incerc sa schimb viata clientului, nu doar sa slabeasca 10 kilograme pentru cel mai frumos eveniment din viata lui.

Cum stiu ca execut corect exercitiile?

DG: Colaborand cu mine! Glumesc! Depinde de colaborari si de serviciul pe care trainerul ti-l livreaza. Eu am modalitatea mea si chiar functioneaza.

In afara de exercitii primesti si un plan alimentar?

DG: In colaborarea cu mine clientul primeste orice ai nevoie ca sa ajunga in forma dorita, dar sa nu se astepte ca eu sa fac totul, in timp ce el se uita la televizor. Implicarea trebuie sa fie egala, iar rezultatele vor fi cele pe care le doreste. As vrea sa adaug cateva cuvinte care au fost de folos pentru o parte din clientii mei. Cu cat intarziati sa va schimbati stilul de viata, cu atat mai mult corpul vostru va avea de suferit, iar banii pe care ii castigati, oricat de multi ar fi, nu pot cumpara sanatatea si timpul pe care l-ati departe de familie. Echilibrul este greu de gasit, poate nu vom avea ocazia sa il avem, dar trebuie sa incercam, altfel vom avea de suferit intr-un viitor apropiat. Din punctul meu de vedere, sanatatea trebuie sa fie pe primul loc, familia pe locul al doilea, iar jobul pe ultimul loc. Am intalnit oameni care nu aveau venituri mari pe luna, dar erau fericiti, relaxati si am intalnit persoane care castigau foarte multi bani, dar erau bolnavi, nefericiti si stresati.

Despre Dani Grigore

Dani Grigore este Health Coach & Personal Trainer cu o experienta de peste 7 ani. De-a lungul carierei a consiliat si antrenat peste 1000 de clienti. Pasiunea pentru fitness a început la vârsta de 20 de ani, în urma unui accident de motocicletă, mai precis, ca o formă de recuperare. De atunci spotul face parte din viata lui. A renuntat la o bursa de studii in Marea Britanie dupa doi ani, pentru a se dedica complet sportului si a deveni antrenor personal. Este promotor al stilului de viata sanatos combinat cu sport si munca sustinuta. Mai multe detalii despre Dani Grigore pe site-ul oficial si pe pagina de facebook.

 

Galerie foto:


Cuvinte cheie:
dani grigore, antrenor personal, constanta


Comunicat publicat de: Ioana Marinescu (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Ioana Marinescu

Mic-ghid pentru a-ți recăpăta silueta după vacanță

De ce ne îngrășăm în vacanță? Concediul este un moment propice pentru deconectare și pentru a ne bucura de toate plăcerile vieții, inclusiv de festinurile…

World Class estimează venituri de 30 de milioane de euro până la sfârșitul anului 2018

World Class România, cea mai mare rețea de sănătate și fitness, continuă să se extindă la nivel național, deschizând noi cluburi în apropierea zonelor rezidențiale…

Jardin Urbain: după-amieze boeme la ParkLake. Patru zile de street food, cocktail-uri, muzică și relaxare

ParkLake Shopping Center găzduiește în perioada 13 – 16 septembrie cea de-a doua ediție a festivalului Jardin Urbain. Combinația perfectă între un festival gastronomic și…

REGAL DE BALET: Povestea unui spectacol care unește românii, la Centenar

În ceas de Centenar, cu toții ne îndreptăm atenția asupra unuia dintre cele mai așteptate spectacole din această toamnă – Regal de balet, o celebrare…

Trăiește simfonia culorilor de toamnă în Grădina ParkLake! Concert al Orchestrei de Cameră Radio

Ce mod e mai potrivit pentru a celebra culorile toamnei, dacă nu prin muzică? ParkLake, împreună cu Radio România Muzical, dar și cu Orchestrele și…
Vezi profilul Ioana Marinescu
 

Stiri din Constanta

#Litoral TV - Tornadă de foc în Canada

Imagini video cu o tornadă de foc au fost surprinse de pompierii canadieni. Scena apocaliptică, desprinsă, parcă, din filmele hollywoodiene,
2936378

#Litoral TV - Franța și Germania critică Polonia

Parisul și Berlinul critică în termeni duri situația sistemului de justiție din Polonia. Sancționată de către Comisia Europeană cu lansarea
2936377

#Replica Ct - A fost inaugurat tronsonul de drum reabilitat de pe DJ224, Medgidia - Tortoman - Siliștea! VIDEO 3

De-a lungul timpului şoferii care tranzitează judeţul Constanţa s-au arătat nemulţumiţi de starea drumurilor. O…
2936347

#Constanta News - IPS Teodosie sfințește biserica „Sf. Ioan Botezătorul” din Năvodari 3

Duminică, 23 septembrie, începând cu ora 8.00, IPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, va oficia slujba de sfințire mare (târnosire) a bisericii…
2936302

#Constanta News - FOTO Echipele Polaris igienizează și curăță Stadionul Farul din Constanța 7

Angajații Polaris M Holding vin în sprijinul Primăriei Constanța în acțiunea de salubrizare și igienizare a Stadionului Farul și a cailor de…
2936301

#Constanta News - Atenție, RAJA a anunțat că se oprește apa în localitatea Hârșova! 2

Pentru remedierea a două avarii pe conductele de alimentare cu apă de pe străzile Vadului și Plantelor, din orașul Hârșova, RAJA SA este…
2936300

#Evenimente Constanta - Sportive legitimate la Club Sportiv Ovidiu, rezultate remarcabile la Campionatul Național de Haltere

STIRI CONSTANTA. Două dintre sportivele legitimate la Club Sportiv Ovidiu au revenit la Constanţa cu rezultate remarcabile la Campionatul Național…
2935984

#Replica Ct - ALDE Constanța, în proces de reorganizare: s-a discutat și despre cine va merge în CJC în locul lui Learciu 2

Conducerea filialei ALDE Constanța susține o conferință de presă, pentru a dezbate subiecte discutate în ședința…
2935971

#Replica Ct - Tânăra care FURA de la locul de muncă încă din prima zi, ARESTATĂ la domiciliu 3

Ana T. din Cernavodă a fost arestată la domiciliu, decizia aparținând Judecătoriei Constanța. Precizăm că…
2935970

#Replica Ct - S-a inaugurat tronsonul de drum reabilitat de pe DJ224, Medgidia - Tortoman - Siliștea! VIDEO 3

De-a lungul timpului şoferii care tranzitează judeţul Constanţa s-au arătat nemulţumiţi de starea drumurilor. O…
2935969
Vezi toate stirile din Constanta