Personal training la distanta sau cum sa ajungi in cea mai buna forma!

Indiferent de forma de sport pentru care optam, acesta trebuie sa faca parte din programul nostru zilnic. De cele mai multe ori insa, stresul, oboseala si programul incarcat isi spun cuvantul si sfarsim prin a renunta la a mai face miscare. In ultima perioada se vorbeste tot mai mult despre o noua forma de antrenament, respectiv antrenamentul la distanta.

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer ne ofera informatii despre ce presupune noul tip de antrenament, cum decurge o sedinta si mai ales cat de repede se obtin rezultatele mult visate.

Ce presupune sa lucrezi cu un antrenor personal la distanta?

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer – Colaborarea la distanta cu un personal trainer trebuie sa fie cel putin la fel de benefica pentru client cum este colaborare 1 vs 1 in sala de fitness. Pe langa acest aspect exist un set de reguli de care clientul trebuie sa tina cont, altfel relatia trainer – client va fi o pierdere de timp si o pierdere de bani, iar ambele parti vor avea de suferit in timp. Trebuie sa tinem cont ca la mijloc este sanatatea unei persoane. Din punctul meu de vedere si prin prisma serviciilor mele, aceasta colaborare trebuie sa aiba in structura sa, tot ce clientul are nevoie pentru a ajunge in forma dorita.

Cum te poate ajuta un antrenor personal la distanta?

DG: Nu ai de unde sa stii cum te poate ajuta pana nu pui stop vechiului stil de viata si sa incepi un nou stil de viata cu ajutorul lui. Banii pe care ii platesti sunt o investitie pentru o viata mai buna, mai frumoasa, mai sanatoasa. Daca un membru al familiei isi schimba stilul de viata cu ajutorul „colaborarii la distanta”, cel putin un alt membru al familiei va face aceiasi miscare pe tabla de sah a vietii.

Cum decurge o sedinta?

DG: Aici am vrut sa ajung! Ei bine, nu totul se rezuma la o sedinta, fiecare detaliu din luna respectiva construieste aceasta colaborare. Detaliile trebuie sa completeze golul pe care colaborarea 1 vs 1 in sala, nu o are. Chiar si un „Buna dimineata!” spus la momentul potrivit poate misca si cel mai sedentar client. Personalitatea omului din spatele trainerului conteaza mai mult decat 2 kilometri alergati in plus la sfarsitul fiecarui antrenament.

Cate sedinte sunt necesare si pe ce perioada de timp?

DG: Este cel mai des intalnita intrebare pe care clientii mi-o adreseaza cand apeleaza la serviciile mele de personal trainer. NU exista un numar fix de sedinte si o perioada prestabilita pentru ati atinge targetul sau pentru ati schimba viata haotica (cel putin in colaborarea cu mine). Spre exemplu, eu incerc sa schimb viata clientului, nu doar sa slabeasca 10 kilograme pentru cel mai frumos eveniment din viata lui.

Cum stiu ca execut corect exercitiile?

DG: Colaborand cu mine! Glumesc! Depinde de colaborari si de serviciul pe care trainerul ti-l livreaza. Eu am modalitatea mea si chiar functioneaza.

In afara de exercitii primesti si un plan alimentar?

DG: In colaborarea cu mine clientul primeste orice ai nevoie ca sa ajunga in forma dorita, dar sa nu se astepte ca eu sa fac totul, in timp ce el se uita la televizor. Implicarea trebuie sa fie egala, iar rezultatele vor fi cele pe care le doreste. As vrea sa adaug cateva cuvinte care au fost de folos pentru o parte din clientii mei. Cu cat intarziati sa va schimbati stilul de viata, cu atat mai mult corpul vostru va avea de suferit, iar banii pe care ii castigati, oricat de multi ar fi, nu pot cumpara sanatatea si timpul pe care l-ati departe de familie. Echilibrul este greu de gasit, poate nu vom avea ocazia sa il avem, dar trebuie sa incercam, altfel vom avea de suferit intr-un viitor apropiat. Din punctul meu de vedere, sanatatea trebuie sa fie pe primul loc, familia pe locul al doilea, iar jobul pe ultimul loc. Am intalnit oameni care nu aveau venituri mari pe luna, dar erau fericiti, relaxati si am intalnit persoane care castigau foarte multi bani, dar erau bolnavi, nefericiti si stresati.

Despre Dani Grigore

Dani Grigore este Health Coach & Personal Trainer cu o experienta de peste 7 ani. De-a lungul carierei a consiliat si antrenat peste 1000 de clienti. Pasiunea pentru fitness a început la vârsta de 20 de ani, în urma unui accident de motocicletă, mai precis, ca o formă de recuperare. De atunci spotul face parte din viata lui. A renuntat la o bursa de studii in Marea Britanie dupa doi ani, pentru a se dedica complet sportului si a deveni antrenor personal. Este promotor al stilului de viata sanatos combinat cu sport si munca sustinuta. Mai multe detalii despre Dani Grigore pe site-ul oficial si pe pagina de facebook.

 

Galerie foto:


Cuvinte cheie:
dani grigore, antrenor personal, constanta


Comunicat publicat de: Ioana Marinescu (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Ioana Marinescu

Accepta provocarea LUST – Traieste, iubeste, simte! BE UNEXPECTED

LUST este prin definitie o viziune despre viata. Noul brand dedicat barbatilor este un nume nou pentru costumul barbatesc ready to wear. LUST reprezinta forma…

În luna februarie, iubirea este premiată la ParkLake!

Nu-i așa ca cel mai frumos sentiment merită să fie premiat? Câștigătoare absolută, iubirea este in februarie celebrată cum se cuvine la ParkLake Shopping Center!…

La ParkLake Shopping Center începe anul cu reduceri surprinzătoare și evenimente inedite

An nou, surprize și provocări noi! În ianuarie, ParkLake Shopping Center lansează campania „Winter Sales”, marcând astfel startul sezonului de reduceri ce se va desfășura…

Brandul Nomasvello a inaugurat cel de-al 37-lea centru de frumusete in Galleria Buzau

Franciza Nomasvello, cea mai mare retea de saloane de infrumusetare din lume, specializata in epilare definitiva si terapii faciale cu IPL, a inaugurat in luna…

În luna decembrie, ParkLake Shopping Center celebrează magia Crăciunului în mijlocul naturii

În cea mai frumoasă lună din an, ParkLake Shopping Center le-a pregătit bucureștenilor un bilet virtual de călătorie între Polul Nord și Polul Sud.
Vezi profilul Ioana Marinescu
 

Stiri din Constanta

#Constanta 100% - George Niculescu, scrisoare deschisă ministrului Energiei pe tema unei investiției olandeze în Constanța

Consilierul județean liberal George Niculescu a transmis astăzi o scrisoare deschisă ministrului Energiei, Anton Anton, privind informațiile…
1578404

#Constanta 100% - Raportul devastator al Curții de Conturi în cazul Năvodari, ignorat de autorități

Curtea de Conturi a emis, la sfârșitul anului trecut, un raport devastator referitor la activitatea Primăriei Năvodari, dar urmările se lasă…
1578403

#Constanta 100% - VIDEO. Copil lăsat de concubina tatălui singur în casă. Ce au decis autoritățile

Un copil de cinci ani a fost lăsat, astăzi, singur în locuință. Vecinii l-au auzit țipând și încercând clanța și au sunat la 112. O…
1578402

#Constanta 100% - FOTO+VIDEO. Incendiu la un cămin militar. Un bărbat cu arsuri grave a ajuns la spital

Un incendiu a izbucnit, miercuri, la un cămin militar din municipiul Constanța. Este vorba despre căminul C4 de pe strada Bogdan Vasile. Focul a…
1578401

#Constanta 100% - Poliția Locală Constanța, campanie împotriva șoferilor care parchează pe spații verzi

Direcția Generală Poliția Locală Constanța desfășoară o campanie de identificare și sancționare a conducătorilor auto care își…
1578400

#Constanta 100% - DNA Constanța a început urmărirea penală față de IPS Teodosie

Procurorii din cadrul Direcției Naționale Anticorupție – Serviciul Teritorial Constanța au dispus au dispus efectuarea urmăririi penale față…
1578399

#Constanta 100% - Primăria Techirghiol nu a încasat taxe și impozite de la 26 de hoteluri și restaurante. Care este prejudiciul

Curtea de Conturi a descoperit mai multe probleme la Primăria Techirghiol, în raportul privind finanțele publice locale pentru anul 2016. Una…
1578398

#Constanta 100% - Arhiepiscopia Tomisului, surprinsă de urmărirea penală față de IPS Teodosie

Urmare a chemării IPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, astăzi la DNA Constanța, Arhiepiscopia Tomisului face următoarele precizări: „În…
1578397

#Constanta 100% - Debandadă financiară la Confort Urban

Curtea de Conturi a descoperit nereguli grave la SC Confort Urban SRL, societate aflată în subordinea Primăriei Constanța. Abaterile constatate…
1578396

#Constanta 100% - VIDEO. Doctorul Cătălin Cîrstoveanu, „îngerul copiilor” vrea să schimbe Constanța. Cum putem să-l ajutăm

Doctorul Cătălin Cîrstoveanu este supranumit „îngerul copiilor”. Are acasă peste 300 de bilete de avion folosite. Fiecare dintre ele…
1578395
Vezi toate stirile din Constanta