O alimentatie sanatoasa inseamna un copil inteligent

Alimentatia este un subiect extrem de controversat. Si nu doar in tara noastra, ci pretutindeni. Avalansa de optiuni fast food sau de legume modificate genetic a generat multe intrebari parintilor preocupati de alimentatia celor mici. Pana si legumele si fructele de la piata pot sa provina din culturi nu tocmai sigure. Asta nu inseamna ca trebuie sa iti construiesti o sera pe balcon. Trebuie doar sa citesti eticheta produselor pe care le consumi si sa aloci ceva mai multa atentie in momentul in care faci cumparaturile.

Cel mai important este sa stabilesti un program de masa complet pentru copilul tau, inca de la o varsta frageda. Alege cu atentie cele mai sanatoase ingrediente si asigura-te ca prichindelul tau are parte de o alimentatie completa, care include ingrediente din toate categoriile. Diversificarea alimentelor este extrem de importanta, inca de la varsta de 6 luni.
Iar daca vrei o reteta perfecta pentru bebelusii de pana la 2 anisori, trebuie doar sa o citesti in randurile de mai jos. Ingredientele sunt simple iar reteta este foarte usor de realizat.
Macrou delicios cu sos de cascaval
Ai nevoie de: 1 conserva Eva File de Macrou in ulei vegetal 170g, 25g unt, 1 lingura de faina, 100 ml lapte, 25g cascaval, 2 linguri de legume congelate (de orice fel) si 1 cartof mic, piure.
Cum se prepara?
Pentru prepararea sosului nu trebuie decat sa topesti untul intr-o tigaie adaugand pe rand faina la foc mic, timp de 2 minute. Fara sa te opresti din amestecat, adauga laptele si lasa sosul sa fiarba incet. Dupa ce opresti focul, adauga cascavalul razuit si lasa sosul deoparte.
Eva File de Macrou in ulei vegetal se va scurge de ulei iar apoi vei amesteca pestele cu legumele congelate fierte si cu cartoful piure. Dupa ce mixul este gata iar sosul nu mai este fierbinte, adauga sosul de cascaval deasupra si este gata de savurat.
Faptul ca folosesti Eva File de Macrou in ulei vegetal te va scuti de treaba anevoioasa de a dezosa pestele. Macroul este un peste delicios si are un aport incredibil de omega 3 si acizi grasi, esentiali pentru cresterea celor mici. Specialistii iti recomanda ca macar o data pe saptamana sa oferi copilului o masa care sa contina si peste, beneficiile fiind multiple:
– imbunatateste dezvoltarea cognitiva
– imbunatateste considerabil acuitatea vizuala
– previne anumite probleme ale pielii
– intareste sistemul imunitar
Carnea de peste este valoroasa, deoarece contine proteine, fosfor, iod, vitamine din grupa B, precum si vitaminele A si D.


Alte comunicate publicate de MORE THAN PUB

Incetineste-ti imbatranirea tenului cu extract de melc

Inca din antichitate extractul de melc era un remediu care trata cu succes inflamatiile pielii, doar ca pe atunci Hipocrate recomanda melcii zdrobiti amestecati cu…

Remedii folositoare pentru cele mai fericite picioare!

Cu siguranta ai avut cel putin o data in viata probleme cu picioarele reci. Si doar stim cu totii senzatia aceea neplacuta care iti da…

Sanatoasa si sexy chiar si in sezonul rece

Toamna si-a intrat cu adevarat in drepturi, iar racelile par in acest sezon sa nu ocoleasca pe nimeni. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa…

Bacteriile de la scurgerile de canalizare, o problema cu care toti ne confruntam

Ti s-a intamplat vreodata sa simti un miros neplacut in bucatarie sau chiar in baie si sa nu il poti identifica sau elimina, oricata curatenie…

Haideti, cu mic, cu mare, sa facem scoala sclipitoare!

Necesarul de produse de curatenie pentru un an intreg! Asta garanteaza brandul ASEVI institutiei de invatamant castigatoare. Pons Quimicas, care a creat produsele Asevi, are…
Vezi profilul MORE THAN PUB