Nicio masa fara peste. La conserva, ca e mai sigur si mai gustos!

In zilele toride de vara mancarurile recomandate sunt mai light. Usoare adica. Nu doar pentru ca tinem la silueta, desi, nici acesta nu este un aspect de neglijat, pentru ca vara vrem sa ne mandrim cu trupuri sculptate, care sa dea bine pe plaja. Dar, nici digestia nu e de ignorat. Nu ti-e totuna daca te simti bine si plin(a) de energie sau daca te simti ca un balon, gata sa…explodeze.
Din acest motiv specialistii in nutritie ne recomanda ca in sezonul cald sa fim atenti la caloriile consumate si la combinatiile culinare facute. Nu toate ne sunt favorabile, evident.

O vara verde crud si…inca ceva
Evident, nu este o strategie sa consumi doar salate si…atat. Oricat de sanatoase ar fi acestea, organismul tau are nevoie si de un aport de proteine. Acestea contribuie la nivelul de energie si concentrare zilnica. Asadar, pe principiul nicio masa fara peste, dieta ta usoara de vara ar trebui sa contina peste din belsug.
Tonul – o solutie delicioasa, oricand la indemana!
Fie ca vrei un sandvis proaspat sau preferi o salata racoritoare, tonul se potriveste de minune cu dieta estivala. De exemplu, cu Eva ton in suc propriu poti oricand sa iei o masa sanatoasa, fara sa iti bati capul numarand caloriile.
Pentru salatele cu Eva Ton in suc propriu n-ai nevoie de prea multe ingrediente. Lamaia trebuie sa fie nelipsita iar, in rest, tu alegi ingredientele. Poti sa folosesti salata verde, rosii proaspete, castraveti si chiar masline. Datorita acizilor grasi sanatosi gustul tonului este unul unic, pe placul tuturor. In combinatie cu legume proaspete, acest fel de mancare poate sa tina loc de pranz sau chiar cina, fiind satios si fara sa lase senzatia de balonare.
Daca vorbim despre gustari rapide, perfecte atat pentru cei mici cat si pentru zilele aglomerate de la birou, ia in calcul sandvisul cu Eva Ton in suc propriu. Este simplu de preparat si delicios de savurat. Ai nevoie doar de o bagheta cu seminte, niste crema de branza si cateva frunze de salata verde. Voila, sandvisul este gata de infulecat!
Datorita bucatilor suculente de ton, preparate fara ulei suplimentar, orice fel de mancare ai alege sa prepari, te vei bucura de un gust proaspat, cu un continut redus si echilibrat de grasimi. Da-ti voie sa gusti vara din plin intr-un mod sanatos dar fara sa uiti de delicios!

Date de contact:
Nume: Ioana Jianu
Functie: PR Executive




Comunicat publicat de: MORE THAN PUB (click penttu a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de MORE THAN PUB

Un gust de neuitat, o salata cu alune cum n-ai mai mancat!

Cine spune ca salatele fac parte din categoria garniturilor sau doar a gustarilor dintre mese? E adevarat ca meselor copioase le sade bine cu o…

Cand hainele se lipesc de tine...

Ai avut o zi grea, dar e abia ora pranzului!? Mai sunt atatea ore si abia iti gasesti locul pe scaun iar camasa de bumbac…

Retete pe baza de peste pentru un mic-dejun energizant

Nu-i asa ca prima masa a zilei este cea mai importanta? Nutritionistii iti recomanda sa nu sari peste micul dejun, caci te va ajuta sa-ti…

Lenjeria care iti modeleaza silueta

Atunci cand vrei sa porti ceva care sa-ti sublinieze talia, alege piese de lenjerie modelatoare de la Diamond By Adesgo si vei merge la sigur.…

Descopera si tu reteta care a castigat podiumul verii!

Daca vorbim de fripturi si gratare, nu e roman care sa nu pofteasca la un asa festin. Cu totii ne pricepem, macar putin intr-ale gratarului.…
Vezi profilul MORE THAN PUB