Cum sa slabesti rapid si sanatos mancand supa si peste

Daca nu te-ai apucat pana acum de slabit pentru ca ai considerat ca o dieta este costisitoare si nici nu esti foarte priceputa in bucatarie, iti vom demonstra cat de mult de inseli. Iti vom da un meniu pentru 7 zile pe care va trebui sa-l respecti cu strictete. Nu vei petrece mult timp in bucatarie, nu vei cheltui nici multi bani si nici nu trebuie sa ai titulatura de chef ca sa reusesti sa gatesti aceste retete, preparatele obtinute incantandu-ti papilele gustative.

Iata ce, cum si cand trebuie sa mananci
Micul-dejun. In fiecare dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de apa calda cu lamaie. Abia dupa jumatate de ora poti lua micul-dejun propriu zis. Nu sari peste acest pas.
• Luni, miercuri si vineri. In aceste zile bea un pahar de suc si mananca un ou fiert si jumatate de conserva de sardine in ulei. Iti recomandam Eva sardine in ulei vegetal – un mic dejun satios, pentru ca prima masa a zilei este foarte importanta. Ea iti asigura energia pentru intreaga zi.
• Marti, joi, sambata si duminica mananca un iaurt mare (250 ml) cu cateva linguri de ovaz. La gustare alege un fructe: prune, mere, o felie de pepene rosu.
Urmeaza masa principala a zilei: Pranzul.
• Mergi pe supe crema de legume. Sunt pline de vitamine. Asta te va ajuta sa ramai energica si sa poti urma acest regim pe o perioada lunga de timp. Poti face o supa delicioasa dintr-un ardei rosu capia, doi morcovi si doua rosii. Toate ingredientele se fierb, se adauga jumatate de lingurita de Vegeta Naturella, iar apoi se blenduiesc. Asta-i tot ce trebuie sa faci. Apoi, e gata de savurat. Practic, orice supa crema preparata pe acest model (legumele preferate se pun la fiert, se adauga Vegeta si apoi se blenduiesc) este o varianta ideala pentru pranz. Vegeta Naturella contine legume din abundenta, fara potentiatori de gust, arome artificiale sau agenti de colorare. Gustul sau deplin se datoreaza exceptionalei combinatii dintre legumele uscate si condimentele cele mai rafinate.
• De asemenea, la felul doi poti opta pentru un piept de pui la gratar si o salata de varza alba, castraveti sau rosii. Putina Vegeta Naturella pusa pe friptura va face ca aceasta sa aiba un gust desavarsit.
• Iar daca nu ai timp pentru gratar, poti apela la Fileul de macrou Eva in ulei vegetal. O varianta rapida si delicioasa.
Iar la cina mergi pe salate!
• Iti recomandam salata cu ton. Ai nevoie de o conserva Eva ton in suc propriu, o salata verde, o lingura de seminte de susan si un strop de ulei de masline. O reteta sanatoasa, rapida si gustoasa. Apropo, ultima masa a zilei nu trebuie luata mai tarziu de ora 18:30.