7 obiceiuri sanatoase prin care parintii se pot relaxa

Intr-o lume aflata in continua schimbare, este din ce in ce mai solicitant sa gasesti un ragaz pentru a te relaxa. Iar proaspetii parinti resimt acest lucru si mai puternic. Desi nu exista metode de a scapa complet de stres, in rutina zilnica se pot introduce anumite obiceiuri care au rolul de a actiona asupra starii emotionale si psihice. Rezultatul? Parinti mai relaxati si mai binedispusi, implicit micuti mai fericiti si o familie mai vesela.

7 obiceiuri sanatoase prin care parintii se pot relaxa

Intr-o lume aflata in continua schimbare, este din ce in ce mai solicitant sa gasesti un ragaz pentru a te relaxa. Iar proaspetii parinti resimt acest lucru si mai puternic. Desi nu exista metode de a scapa complet de stres, in rutina zilnica se pot introduce anumite obiceiuri care au rolul de a actiona asupra starii emotionale si psihice. Rezultatul? Parinti mai relaxati si mai binedispusi, implicit micuti mai fericiti si o familie mai vesela.

Ce obiceiuri sanatoase puteti include in “dieta” voastra?

1. Folositi muzica pentru a va destresa

Una din cele mai populare modalitati de destindere este ascultarea muzicii. Alcatuiti-va un playlist in care includeti piesele preferate si ascultati-l oriunde si oricand. Fie ca pregatiti mancarea micutului sau faceti cumparaturile zilnice, aveti mereu la indemana o pereche de casti sau boxe. Relaxarea si chiar distractia sunt garantate!

2. Petreceti timp offline

Poate parea usor, dar de fapt este destul de dificil sa petreceti timp offline. Mai ales atunci cand recurgeti la cautarile online pentru a descoperi un produs nou sau a intra in discutii cu mamici pe grupurile de pe Facebook. Insa, sfatul nostru este sa faceti un efort si sa va alocati momente offline, macar o data pe saptamana. Pregatiti-va o cana de ceai si deschideti o carte. Iesiti in natura si incercati sa nu folositi telefonul. Cu siguranta veti aprecia aceste clipe, care vor reduce stresul cotidian.

3. Pregatiti mesele in prealabil

Timpul petrecut in bucatarie este unul din cele mai consumatoare de energie. Insa cu o buna planificare, puteti evita suprasolicitarea, daca va pregatiti din timp un calendar al meselor.

Alcatuiti o lista de ingrediente, iar apoi una de preparate si gatiti totul intr-o singura zi, pentru intreaga saptamana. Puneti in congelator o parte din portii si gatiti-le mult mai usor atunci cand aveti nevoie de ele.

4. Petreceti timp in natura

Un alt mod extrem de relaxant de a va incarca bateriile este sa petreceti timp in natura. Abandonati pentru un weekend statul pe canapea si vizionatul filmelor pe Netflix si iesiti la aer impreuna cu intreaga familie. O escapada de acest fel poate avea efectele unui concediu binemeritat.

5. Incercati meditatia

Pe masura ce zilele devin mai aglomerate, luati in calcul sa includeti o ora de meditatie in program. Exista numeroase clase online sau podcast-uri prin care puteti exersa aceasta practica benefica pentru minte si trup.

Atunci cand sunteti in pace cu existenta voastra, acest lucru se va reflecta si in sanul familiei.

6. Evitati supraglomerarea cu informatii de pe internet

Folosirea internetului are extrem de multe avantaje, insa uneori mamicile se pot pierde in sirul de informatii abundente si greu de procesat. In online exista milioane de pareri, iar un proaspat parinte poate cadea in capacana informatiilor false. Intotdeauna cereti sfatul unui specialist!

7. Folositi produsele potrivite pentru micutul vostru

Inca de la primele zile petrecute impreuna cu micutul vostru, aveti grija sa aveti la indemana tot ce este necesar. De la scoica auto pana la carucior, folosirea produselor potrivite va va usura viata in moduri nebanuite.

De exemplu, scoica auto PIPA Lite LX dispune de un design nou si are una din cele mai mici greutati din gama de scaune de masina pentru copii – doar 2.5 kg (greutatea nu include copertina sau insertiile).

Este prevazuta cu o baza de instalare True lock si spuma Aeroflex, care a fost gandita pentru a fi usoara, rezistenta si pentru a reduce impactul transferat catre copil prin absorbtia si imprastiarea socului. Dotarile bazei True Lock ™ faciliteaza instalarea rapida, simpla si sigura, in doar cinci secunde folosind punctele de ancorare ISOFIX ale masinii.

Ce o diferentiaza pe PIPA Lite LX de celelalte scoici auto?

Fabricata din lana Merinos si fibre Tencel, scoica auto este un produs premium datorita materialelor de inalta calitate din care este fabricata. Confectionata din cea mai fina si buna lana din lume – lana Merinos – aceasta asigura o buna circulatie a aerului si are capacitate de adaptare la fluctuatiile de temperatura. Gratie lanei Merinos, bebelusul va sta confortabil in scoica, indiferent de vremea de afara.

Si folosirea unui sistem ergonomic sau a unui balansoar poate transforma viata mamicii.

De exemplu, sistemul ergonomic CUDL de la Nuna asigura o prindere corecta, rapida si sigura si este proiectat astfel incat sa il puteti ajusta si pune singur, fara a fi nevoie de ajutoare din exterior.

Iar balansoarul LEAF Grow conduce bebelusul spre un taram al viselor,

Copilasul tau va iubi acest balansoar. LEAF Grow are un suport din plasa care permite curentilor de aer sa treaca prin acesta pentru a crea o briza usoara si placuta.

Tineti cont de toate aceste obiceiuri si incercati sa le integrati in vietile voastre. In timp, se va putea observa diferenta dintre un parinte stresat si unul foarte stresat.

Date de contact:
Pentru a avea acces la datele de contact ale acestui comunicat, te invitam sa iti inscrii un cont aici.


Galerie foto:


Cuvinte cheie:
nuna, sfaturi, relaxare, parinti


Comunicat publicat de: Bebe Brands (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de Bebe Brands

Pregatirea micutului pentru intoarcerea la scoala si gradinita

Sfarsitul verii inseamna pentru micuti un singur lucru: pregatirea pentru intoarcerea la scoala sau gradinita. Dupa o vacanta incarcata cu momente de neuitat, copilasii asteapta…

Noutati de la Joie: colectia Signature

Producatorul Joie a lansat recent pe piata o noua colectie: Joie Signature. Aceasta este o colectie in editie limitata, caracterizata prin stilul chic, elegant, dar…

Nutribaby, un produs Babymoov, recomandat de Chef Catalin Amarandei

Alimentatia micutului este un subiect extrem de important si delicat pentru orice familie. Daca in primele luni de viata, principala sursa de hranire o reprezinta…

BabyBjörn a lansat colectia Harmony, in editie limitata

Brandul suedez BabyBjörn aduce in atentia publicului un nou sistem ergonomic, care va usura viata oricarui parinte si va transforma plimbarile in iesiri confortabile! Marsupiul…

Cum arata plimbarea perfecta alaturi de micutul tau?

Iesirile alaturi de micutul tau se transforma in cele mai frumoase clipe. Fie ca alegeti sa va petreceti timp in parc, la munte sau pe…
Vezi profilul Bebe Brands
 

Stiri din Cluj
Volei masculin: U Cluj vrea revanșa cu Olimpia Titanii București

#Sport in Cluj - Volei masculin: U Cluj vrea revanșa cu Olimpia Titanii București 5

Sala Sporturilor „Horia Demian” găzduiește sâmbătă, 30 octombrie, de la ora 18.00, meciul dintre ”U” Cluj și Olimpia Titanii București…
9341362
Clujul are cel mai bun aeroport din Europa cu mai puțin de 5 milioane de pasageri anual

#Cluj Insider - Clujul are cel mai bun aeroport din Europa cu mai puțin de 5 milioane de pasageri anual 5

Aeroportul Internațional „Avram Iancu” Cluj a fost desemnat în premieră, cel mai bun aeroport din Europa la categoria sub 5 milioane de…
9341360

#Monitorul Cluj - Emil Boc, al treilea cel mai popular și de încredere politician din România. Edilul l-a depășit pe Klaus Iohannis 9

Emil Boc se află în top 3 cei mai populari politicieni din țară, conform unui Barometru al opiniei publice realizat de Avangarde. PSD rămâne…
9340939

#Turda News - PSD a pus STOP proiectului de lege inițiat de PNL care condiționa dreptul la muncă! 8

PSD a reușit să oprească adoptarea unei legi neconstituționale, care ar fi dat naștere unor grave discriminări între angajații din sectorul…
9340938

#Turda News - Mobilier scolar – Amenajarea salii de clasa pentru stimularea randamentului scolar 5

Amenajarea salii de clasa este un aspect important pentru buna desfasurare a orelor de curs, fie ca ne referim la gradinita, fie la scoala. Daca…
9340937

#Actual de Cluj - Certificatul COVID pentru angajați a fost respins de Senat. Personalul medical și angajații din instituțiile publice pot merge la muncă fără certificatul verde 5

Proiectul de lege care prevede introducerea certificatului verde COVID pentru personalul medical, dar și în cazul instituțiilor publice, inclusiv…
9340931

#Actual de Cluj - Grădinițe private transformate în creșe sau centre de îngrijire ca să poată primi copiii fizic la activități 4

Întrebat dacă există posibilitatea ca grădinițele private să se transforme în centre de îngrijire astfel încât copiii să meargă în…
9340930

#Gazeta de Cluj - A fost emis primul pașaport cu genul X 4

Statele Unite au anunţat miercuri eliberarea primului paşaport cu ”genul X” unei persoane care nu se recunoaşte în niciunul din…
9340866

#Napoca News - Senatul italian a blocat miercuri un proiect de lege împotriva homofobiei la presiunea Vaticanului 5

Senatul italian a blocat miercuri un proiect de lege controversat împotriva homofobiei, faţă de care partidele de dreapta şi Vaticanul s-au opus…
9340838

#Napoca News - Aeroportul Internațional Cluj–cel mai bun aeroport din Europa la categoria sub 5 milioane de pasageri 4

Aeroportul Internațional „Avram Iancu” Cluj a fost desemnat în premieră, cel mai bun aeroport din Europa la categoria sub 5 milioane de…
9340774
Vezi toate stirile din Cluj